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一到换季就“皮痒”？5招养血润燥摆脱恼人冬季痒

昌盛堂中医诊所 2022-11-08 | 浏览数 1,763 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／许懿心中医师】

换季的皮肤搔痒很麻烦？究竟怎么办才好？

要进入秋冬了皮肤保养怎么注意?
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季节进入秋冬气候，早晚温差大，气候逐渐转成干燥多风。等到天气变干冷时，有些人开始出现皮肤干燥、粗糙、甚至脱屑的状况；有的人搔痒难耐，甚至严重到影响睡眠，这就是俗称的“冬季痒”，或是“缺脂性皮肤炎”。搔抓一段时间后，皮肤还会出现湿疹样的变化，就是所谓的“冬季溼疹”。想要避免出现皮肤干燥搔痒的问题，我们既要注重护肤方法，还要避免不良的生活和饮食习惯。

缺脂性皮肤炎为什么会在这个季节好发呢?

皮脂膜位于皮肤的表面，是由皮脂、脂质、汗液和脱落下来的角质细胞乳化而成的保护膜，能防止肌肤水分流失。秋冬肌肤的新陈代谢会减缓，再加上环境变冷、湿度降低，导致皮脂腺的分泌减少，水分的流失增加，皮肤就容易变得干燥粗糙。当天冷皮肤血管收缩、血液循环供应不良时，会使得皮肤细胞皱缩、更加脆弱敏感，而出现脱皮、刺痛、搔痒、发炎发红、角质层裂开、甚至皲裂出血的状况。

缺乏皮脂膜保护的皮肤，较易受到清洁用品的刺激而更加恶化，,

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,像是肥皂、洗碗精、洗发沐浴用品，演变成接触性皮肤炎；也容易有继发性的细菌或霉菌感染、或变成慢性湿疹性皮肤炎。

缺脂性皮肤炎好发在四肢（如手臂、小腿前侧）、嘴唇（缺乏分泌润滑液的腺体）、手脚掌（缺乏皮脂腺）。老年人因为气血虚衰、以及本身患有异位性皮肤炎的患者都是好发族群。

针对上面的病症，中医怎么处理。

1. 缺脂性皮肤炎多与“血虚风燥”或“血热生风”有关，所以中医多采用滋阴、养血润燥或清血热的药物来治疗。像是何首乌、当归、生地、麦门冬、女贞子、黄芩、栀子….等等。
2. 常见的外用药膏“紫云膏”因为内含紫草、麻油、当归、黄蜡等成分，既可以帮助干裂的皮肤修复，又能滋润肌肤、增添一层屏障，对于血虚风燥型的皮肤干裂有明显的疗效。
   
   
3. 平时可吃些荸荠、蜂蜜、百合、海参、白木耳等富含津液的食物滋养肌肤。尽量避免食用辣椒、干姜、胡椒等燥热之品，以免刺激皮肤泛红发痒，以及少吃油炸、肥腻、添加物较多的食品，也不宜饮烈酒。
   
   
4. 日常生活不宜泡浴过热的洗澡水，以免水分蒸散及皮脂流失。皮肤也不可过度清洁（如频繁使用含皂碱肥皂），并可在干燥的皮肤涂抹保湿的乳液或乳霜，避免使用去角质产品。
   
   
5. 衣物以棉质为主，避免毛料的直接接触；注意居住环境的溼度（当过干时可使用加湿器）；以及电热毯不要使用一整晚。

值得注意的是，当肌肤已经呈现湿疹样的表现时，就不是单纯涂抹乳液或油脂可改善的，还需以治疗湿疹的方式处理。因此如果有冬季皮肤搔痒困扰的人，还是应及早就医治疗。

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